Если я на стадии развода

Оглавление:

Развод с мужем и переезд в другой город

Помогите решить проблему! Нахожусь на стадии развода с мужем,пару дней назад уехала от него с ребёнком и забрала все наши вещи. Уехали мы в другой город, к моей маме, там где я родилась. Проблема в том, что я ненавижу свой город и не хочу здесь жить! Он маленький, ловить здесь нечего точно! Жили с мужем в красивом городе, не мегаполис конечно, но я очень любила и люблю этот город! Там у меня всё, и садик ребёнка, все Бьюти-мастера остались, врачи. То есть все специалисты, которых годами искала и устраивают меня по всем параметрам остались в том городе. Я молчу уже про общих знакомых и вообще весь расклад жизни. Не устраивало меня только вечные ссоры с мужем, ор, маты и т.д. Вот сейчас сижу у мамы, разбираю сумки, соседи *** все смотрели, когда я баулы носила. Ненавижу это все. Будто вернулась опять в то время, когда мне было 16 и я мечтала, что свалю отсюда. А сейчас как представлю, здесь ребёнка отдавать теперь в новый садик, искать новую работу здесь, и меня начинает тошнить. в другой город с 3х летним ребёнком пока не знаю как ехать, мама против, она сказала, здесь хоть с внуком поможет мне. Документы на развод ещё не подавала. Я в полной растерянности. что делать?
Источник: http://m.woman.ru/forum/
© Woman.ru

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Ольга Князева

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Румянцева Полина Витальевна

Психолог, Детский психолог. Специалист с сайта b17.ru

Муратова Анна Эдуардовна

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Костюжев Артём Сергеевич

Врач-психотерапевт, Врач-сексолог. Специалист с сайта b17.ru

Ирина Викторовна Баранова

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Сокуренко Анна

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Танкова Оксана Владимировна

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Старостина Людмила Васильевна

Психолог, Практический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Лидия Шумина

Психолог, Клиническая психология Психотерапия. Специалист с сайта b17.ru

Лола Арутюнова

Психолог, Практик. Специалист с сайта b17.ru

[2246081258] – 7 мая 2018 г., 11:09

Что делать ,жить у мамы без Бьютифул мастеров,
Ну или мирись с мужем , ты комфорт то терять не хочешь

Я влюбилась в мужчину в стадии развода.

Подскажите как быть дорогие форумчанки. Я влюбилась в мужчину в стадии развода. Красивые ухаживания, цветы, нежные объятья — было все. У него за плечами было 6 лет брака из которых 2 года последних — семейный ад. Но есть отдушина — чудный малыш. На нем и держалась семья все эти года. И вот супруги решили развестись, вплоть до заявления в суде. Так я повстречала ЕГО. Красиво нежного и готового строить новые отношения и семью. Он добивался меня красиво. Сдалась почти без боя и мы были счастливы месяц. На выходные решили что ему надо повидать сына и он уехал в свой прежний дом. Его супруга упала ему в ноги пообещав все на свете и попросила у него шанса сохранить семью. Вот так в один Миг я потеряла ЕГО. Человек он верный и никто не рассматривает из нас возможность встреч в дальнейшем. Мозгами я понимаю, что его выбор правильный. Что есть маленький ребенок, которого он любит больше жизни и женщина которая ему была дорога многие года. А я лишь месяц безоблачных отношений А- ля «Курортный роман». Но и сейчас их отношения не идеальны. С его стороны это больше жертва и боязнь изменить жизнь. Не могу переступить через свои чувства и перестать думать о нем. Об упущенной возможности. Капаюсь в себе. Сомнения в нем есть, выбор ему дался тяжело. И это толкает на мысль «ПОБОРОТЬСЯ». А стоит ли. Не хочется быть разлучницей, да и грех это. Но сердце хочет его вернуть. Забыть или бороться.

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Ольга Князева

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Румянцева Полина Витальевна

Психолог, Детский психолог. Специалист с сайта b17.ru

Муратова Анна Эдуардовна

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Костюжев Артём Сергеевич

Врач-психотерапевт, Врач-сексолог. Специалист с сайта b17.ru

Ирина Викторовна Баранова

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Сокуренко Анна

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Танкова Оксана Владимировна

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Старостина Людмила Васильевна

Психолог, Практический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Лидия Шумина

Психолог, Клиническая психология Психотерапия. Специалист с сайта b17.ru

Лола Арутюнова

Психолог, Практик. Специалист с сайта b17.ru

[3810827284] – 14 октября 2011 г., 01:38

Врагу не пожелаю.. Я связалась с мужчиной после полутора лет, как он развелся. И тоже безумная любовь к ребенку. (это ятак думала и он мне так преподносил, что только к ребенку) .. 8 месяцев мнепотребовалось, чтобы окончательно понять, что стоит ей его помнаить и пообещать, что все наладиться у них, он побежит сразу же туда.

Разваливается брак: пошаговые советы для НЕГО и для НЕЕ

Часто семейные пары, прожившие некоторое время вместе, оказываются на грани развода. Что делать в таких ситуациях? Рассматриваем принципы правильного поведения мужчин и женщин. Дополнительно представлены советы психолога.

Содержание

За что бороться ↑

Семейные кризисы проживает каждая пара. Для одних поводом для мыслей о разводе становится вечное недовольство мужа/жены, для других – измена, для третьих – нехватка внимания и т.д.

Самое главное для вас сейчас – четко обозначить причину вашего «столкновения», проанализировать ситуацию.

Какими ваши отношения были до этого? На удивление хорошими? Такими, что вы не сомневались в надежности вашего брака? Была ли между вами любовь, искра? Если вам есть, что вспомнить приятного, то, возможно, вам просто нужно перетерпеть и не переставать бороться за свою пару.

Важно!
Сохранение семьи – это постоянная работа. Нет такого, что возлюбленные только в первый год узнали друг друга со всех сторон, а дальше все идет своим ходом.
В любых отношениях есть ссоры, разногласия, ревность и прочие проблемы, которые именно для вас могут казаться глобальными.

Если вы уверены, что этого нет у ваших друзей, то примите к сведению тот факт, что они просто не хотят выносить сор из избы и выставлять напоказ свои скандалы и недовольства друг другом. То есть вы не одиноки в этом плане. И в первую очередь перестаньте жалеть себя, взгляните на ситуацию со стороны.

Итак, если вы настроены решительно, действуем дальше!

Что делать если семья на грани развода ↑

Все советы в этой категории имеют обобщенный характер. Они рассчитаны на устранение наиболее распространенных семейных конфликтов.

Советы для НЕГО

Когда уходите вы

  1. Начните обращать внимание на свою супругу, как на женщину. Пусть она немного изменилась, но она – все та же, которая вызывала у вас когда-то бурю эмоций. Да, и учтите, что пока вы уверены в ее обычности, чье-то внимание она, скорее всего, все-таки привлекает (коллеги, друга, приятеля).
  2. Разнообразьте сексуальную жизнь. Будьте готовы к тому, что она откажется от экспериментов, если ваши отношения уже «развалены. Поэтому попробуйте действовать неожиданно, с непривычным напором.
  3. Не скупитесь. Выделите определенную сумму из зарплаты и езжайте вместе по магазинам. Придайте ей такой образ, который вы хотели бы видеть рядом с собой. И вам интересно, и ей приятно.

Когда уходит она

  1. Уделяйте ей больше внимания. Совместные прогулки, комплименты и нежности – все это и многое другое существенно может поправить вашу ситуацию. Ведь, если женщина слышит слова любви, то она начинает чувствовать настоящую значимость.
  2. Больше разговаривайте. Сейчас займите позицию слушателя. Искренне интересуйтесь ее делами, мнением и пр. Так вы снова сблизитесь.
  3. Подружитесь с ее подругами. Но делать это нужно вдумчиво, чтобы жена не подумала, что вы флиртуете. Можете схитрить, сразу приступив к делу: расскажите ее лучшей подружке (а лучше нескольким), о том, как вам больно видеть такие отношения, как вы ее любите и не хотите терять и т.д. Будьте уверены, что вся эта информация вскоре будет передана вашей жене!
  4. Попробуйте дать ей то, чего она хочет. Речь идет не о капризах, а о самой серьезной проблеме. Поймите, в чем суть ее нежелания жить с вами, а затем действуйте в этом направлении. Ей не хватает внимания – дайте; ее убивает ваша ревность – контролируйте себя; она устала от ваших вредных привычек – откажитесь. Начните пытаться, она обязательно оценит.

О психологических проблемах развода читай далее.

Советы для НЕЕ

Когда уходите вы

  1. Не думайте, что где-то «трава зеленее». Пусть сейчас вы уйдете от супруга, найдете другого мужчину, пройдет время, и романтика также исчезнет, появится быт, разногласия и т.д. Стоит ли терять время и ломать судьбы?
  2. Начните обращать внимание на его положительные стороны. Например: пусть он мало зарабатывает, зато готов всегда постоять за вас, пусть он не так хорош в постели, зато он нежен и внимателен и т.д.
  3. Проанализируйте свое поведение. Быть может, это ваша вина, что он ведет себя так, как вам не нравится? Например, есть женщины, которые очень раскованно общаются с друзьями, а потом недоумевают, когда супруг не контролирует себя в порывах ревности.

Когда уходит он

  1. Сделайте выводы. Для начала вам нужно детально разобраться в ваших ошибках (а, скорее всего, они именно ваши). Попытайтесь их устранить, пусть даже вам будет крайне тяжело. Работайте над собой, не ленитесь, не отмахивайтесь, не думайте, что все само собой образуется.
  2. Станьте желанной. На самом деле ходить дома в сексуальном наряде (платьице, юбка, шортики), накрасить ресницы и уложить волосы – это совсем несложно. Вы же делаете это перед выходом на улицу? Так поймите, что первый для кого вы должны стараться – это именно ваш муж. На вопрос «По какому поводу?», ответьте, что это лишь для него!
  3. Не будьте требовательной. Умейте правильно общаться с мужем – забудьте о крике на него вообще! Манипулировать им можно при помощи массы других способов: нежностью, лаской, вниманием, комплиментами и пр. Заметьте разницу между двумя выражениями: «Давай-ка, прибей полку!» и «Милый, ты у меня такой сильный! Тебе, наверное, не составит труда прибить эту малюсенькую полочку…». Казалось бы, смысл один, а реакции на них будут ну очень разными!
  4. Отпустите. Но не со слезами, а со словами: «Ладно, как хочешь. Это твой выбор…». Он должен испытывать не жалось, а недоумение (мол, я же ухожу, почему она меня не держит?!). Очень постарайтесь проконтролировать себя.

Важно!
Никогда не пытайтесь удержать супруга враньем, беременностью, жалостью. Это самые нелепые способы, которые позже приводят к необратимым разводам, страданьям и испорченным судьбам.

Жена подала на развод, как сохранить семью? Узнай из статьи.

Как начать новые отношения после развода? Читай далее.

Как сохранить брак. Светы психолога ↑

  1. Живите своей жизнью без посредников. В первую очередь перестаньте рассказывать окружающим, что плохого происходит в вашей семье. Так вы не только даете повод обсудить ваши проблемы всем, кому не лень, но и попадаете под неосознанное влияние. Как же тогда выпускать свои эмоции? Самый лучший способ – направить всю энергию на серьезный разговор с супругом/супругой. А то вы расскажете здесь, выговоритесь там, а потом, придя домой, вам уже не хочется обсуждать эту тему с мужем/женой – все эмоции вы уже выплеснули… Так и копятся недомолвки.
  2. Не слушайте никого. В любом случае вы все равно попадете под попытку чьего-то влияния: родителей, сестры, друга, коллеги и пр. Каждый будет советовать вам что-то «запредельно правильное». Но они не знают в полной мере, как на самом деле обстоят ваши семейные дела. Только вам судить – принимать определенное решение или нет. К тому же, в окружающем нас мире полно завистников или просто тех людей, чьи мнения очень расхожи по отношению к семейной политике: например, одни любят жесткий порядок в семье, предпочитают командовать, другие – постоянную смену событий, ничего плохого не видят в уступках любимому человеку и т.д.
  3. Остановитесь. Во время очередного скандала спокойно сознайтесь о том, что вы устали от криков и ссор. А далее просто посидите молча. Наверняка, это что-то перевернет в голове супруга/супруги.
  4. Заново начните общаться. Хоть вы и давно живете вместе, познакомьтесь еще раз: поспрашивайте что-то о детстве, узнайте подробности о работе, друзьях, планах на ближайшие годы, поинтересуйтесь о мечтах, мнениях и пр. Будет очень эффектно, если все это произойдет за романтическим ужином.
  5. Научитесь находить компромиссы. Наверняка это самый актуальное решение, когда вы на грани развода. Что делать, если у вас часто возникают ситуации, где вы хотите именно так, а ваш выбранный вами человек – совсем наоборот? Ответ прост: научитесь думать о том, как найти серединный вариант. Также нет ничего плохого, если вы пойдете на некоторые уступки. Именно это является одной из составляющей хороших отношений в паре.
  6. Умейте признавать ошибки. В любых разногласиях виноваты оба: один не так сказал, другой не так понял, первый не посчитал нужным сдерживать эмоции, второй не поскупился на обидные слова и пр. Проводите самоанализ, и однажды очередную ссору вам удастся свести на «нет».
  7. Избавьтесь от бытовухи. Отведите себе время для совместного отдыха. Банальная поездка в развлекательный центр или в кино поможет вам посмотреть на свою вторую половинку несколько иначе, не «заезженным» взглядом. А сколько же всего можно придумать интересного, чтобы на время уйти от обыденности!
  8. Расстаньтесь на время. Если ваши отношения уже совсем никуда не годятся, не спешите с разводом. Попробуйте пожить отдельно, отдохнуть друг от друга. И есть вероятность, что по истечении определенного времени, в вас проснутся новые чудесные чувства к мужу/жене – человеку, который еще совсем недавно был «бескрайне плохим».

Видео: Как спасти семью

Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления сайта по по RSS, или следите за обновлениями ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook, Google Plus или Twitter.

Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью кнопок в панели слева. Спасибо!

Жизнь после развода?

Доброй ночи, поделитесь если не сложно, как у Вас сложилось, сожалеете о разводе или нет? С только лет были в браке? Какая была причина?

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Ольга Князева

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Румянцева Полина Витальевна

Психолог, Детский психолог. Специалист с сайта b17.ru

Муратова Анна Эдуардовна

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Костюжев Артём Сергеевич

Врач-психотерапевт, Врач-сексолог. Специалист с сайта b17.ru

Ирина Викторовна Баранова

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Сокуренко Анна

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Танкова Оксана Владимировна

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Старостина Людмила Васильевна

Психолог, Практический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Лидия Шумина

Психолог, Клиническая психология Психотерапия. Специалист с сайта b17.ru

Лола Арутюнова

Психолог, Практик. Специалист с сайта b17.ru

[515130282] – 17 декабря 2016 г., 22:16

Хоспадя, как мне хорошо было до брака. С кем хочу, с тем и гуляю, на что хочу, на то бабки и трачу. Не, разводиться пока не планирую, но раньше однозначно было лучше

[3886915652] – 17 декабря 2016 г., 22:18

И не говори. Вышла на улицу, захотела-пошла на право, захотела-на лево. а тут каждый шаг с мужем согласовывай. И так 20 лет.. *****

[388320334] – 17 декабря 2016 г., 22:27

Привет! Не сожалею о разводе, сожалею в принципе об этих отношениях. Причина — прошла любовь. В браке год.
Жизнь складывается не очень, отношений так и не было.

[394520649] – 17 декабря 2016 г., 22:39

Странная жизнь, кто-то рад что развелся, кто то нет всю жизнь жалеет. Почему кто то спокойно по пять раз замуж выскакивает, а кто то нет?

[4142163612] – 17 декабря 2016 г., 22:44

Странная жизнь, кто-то рад что развелся, кто то нет всю жизнь жалеет. Почему кто то спокойно по пять раз замуж выскакивает, а кто то нет?

А что Вы сделали для того, чтобы выскочить замуж?

[1382888747] – 17 декабря 2016 г., 22:46

Больше полугода назад развелась. Причин несколько: моя вспыльчивость, нежелание мужа хоть тоже что-то делать во благо семьи, транжирство, долги, выпивки его, рукоприкладство. После развода легче морально. Хожу на свидания, были отношения недолгие, но мне нужно отдохнуть от любовей в принципе. Поэтому сейчас оборвала все контакты, работаю, занимаюсь спортом, общаюсь с друзьями, читаю книги. Замуж ещё раз пойду. Лет через шесть, не раньше:)

[2506468122] – 17 декабря 2016 г., 22:48

7. А что много делают для этого. Удивительно. Подруга развелась через 2а месяца на заправке встретила 2го мужа, богат счастливы родили ещё сына (у неё от первого брака тоже сын) не смешите а. Лотерея это

[4142163612] – 17 декабря 2016 г., 22:52

7. А что много делают для этого. Удивительно. Подруга развелась через 2а месяца на заправке встретила 2го мужа, богат счастливы родили ещё сына (у неё от первого брака тоже сын) не смешите а. Лотерея это

Есть такие девушки, которые ну никак. Кто в долгих отношениях, кто меняет, а замуж их не берут. По моим наблюдениям это те, кто слишком рано даёт и ничего не требует.

[4228012551] – 17 декабря 2016 г., 22:53

7. А что много делают для этого. Удивительно. Подруга развелась через 2а месяца на заправке встретила 2го мужа, богат счастливы родили ещё сына (у неё от первого брака тоже сын) не смешите а. Лотерея это

[4142163612] – 17 декабря 2016 г., 22:58

Доброй ночи, поделитесь если не сложно, как у Вас сложилось, сожалеете о разводе или нет? С только лет были в браке? Какая была причина?

Автор, а Вам хочу сказать, что у каждого своё. У кого был муж хороший, те жалеют. И наоборот. Вам эта статистика ничего не даст.

[3397223897] – 17 декабря 2016 г., 23:25

Да, расскажите. Тоже о разводе частенько подумываю.

[3397223897] – 17 декабря 2016 г., 23:26

Странная жизнь, кто-то рад что развелся, кто то нет всю жизнь жалеет. Почему кто то спокойно по пять раз замуж выскакивает, а кто то нет?

Да кто был инициатором развода, тот и рад. А от кого ушли, тот обычно страдает.

[792788772] – 17 декабря 2016 г., 23:32

Есть такие девушки, которые ну никак. Кто в долгих отношениях, кто меняет, а замуж их не берут. По моим наблюдениям это те, кто слишком рано даёт и ничего не требует.

Сейчас все рано дают.

[3071713947] – 17 декабря 2016 г., 23:48

4 года. Его измена.
Не жалею, после развода как будто крылья выросли. Крутила романы, жила в свое удовольствие, много времени с друзьями проводила. Короче, лучшее время было. Через 10 лет только согласилась на следующий брак. Второй брак естественно более удачный, уже точно знала чего и кого хотела))

[2162350831] – 18 декабря 2016 г., 00:00

у меня и моей подруги жизнь после разводов только лучше стала. прям духом воспряли. у нее муж изменил и ушел к любовнице. у меня ушел к маме, до сих пор там)))
Если еще не разведены, я бы всеми силами пыталась сохранить брак ради детей, но как развелись — делайте что хотите! с подругами встречайтесь, в ванной лежите купайтесь, по городу погуляйте или по магазинам. Вспоминайте, чего в браке хотелось, но нельзя было?

[4142163612] – 18 декабря 2016 г., 00:05

у меня и моей подруги жизнь после разводов только лучше стала. прям духом воспряли. у нее муж изменил и ушел к любовнице. у меня ушел к маме, до сих пор там)))

Если еще не разведены, я бы всеми силами пыталась сохранить брак ради детей, но как развелись — делайте что хотите! с подругами встречайтесь, в ванной лежите купайтесь, по городу погуляйте или по магазинам. Вспоминайте, чего в браке хотелось, но нельзя было?

Вам нельзя было лежать ванной и видеться с подругами?

[2162350831] – 18 декабря 2016 г., 00:09

Да кто был инициатором развода, тот и рад. А от кого ушли, тот обычно страдает.

не, не так. у меня от подруги муж ушел, так она прям духом воспряла. У мужа машина сломалась, новая жена мужа с ребенком у нее два часа сидели, она ту чаем поила, благодарна, что она мужа увела. если б не увела, моя подруга так бы на развод и не решилась.

Похожие темы

[2162350831] – 18 декабря 2016 г., 00:12

Вам нельзя было лежать ванной и видеться с подругами?

А вот некогда было! то приготовь, это постирай, надо было все время кипучую деятельность изображать. подруги? какие подруги, ты же замужем!))))

[2162350831] – 18 декабря 2016 г., 00:15

Сейчас все рано дают.

А вот и нет. Есть даже такие, кто замуж выходит, а потом секс. Но это не из тех, кто с банками пива по улице ходит

[3397223897] – 18 декабря 2016 г., 00:24

Гость
Да кто был инициатором развода, тот и рад. А от кого ушли, тот обычно страдает.
не, не так. у меня от подруги муж ушел, так она прям духом воспряла. У мужа машина сломалась, новая жена мужа с ребенком у нее два часа сидели, она ту чаем поила, благодарна, что она мужа увела. если б не увела, моя подруга так бы на развод и не решилась.

А, ну и так бывает. Если уйти пора бы, да воля слабовата, а партнер сам сливается — то да, и уход его — как подарок.

[4142163612] – 18 декабря 2016 г., 00:24

Вам нельзя было лежать ванной и видеться с подругами?

А вот некогда было! то приготовь, это постирай, надо было все время кипучую деятельность изображать. подруги? какие подруги, ты же замужем!))))
Это ужасно, не нормального и так не у всех

[2458947489] – 18 декабря 2016 г., 00:26

[quote=»Кожемяка» message_id=»58777360″]Гость
Вам нельзя было лежать ванной и видеться с подругами?
А вот некогда было! то приготовь, это постирай, надо было все время кипучую деятельность изображать. подруги? какие подруги, ты же замужем!))))
*
Это ужасно, не нормального и так не у всех.
*
А у кого по другому, те не разводятся. А разводятся не от хорошей жизни. Согласны?

[82186265] – 18 декабря 2016 г., 00:27

После 13 лет развелись. Надоел диванный дядя. Работа -кухня-диван. Обслужи, помой (сам не дойдет до ванной , своей вони не чувствует), наготовь. Потом еще выяснилось, что по++ахивает на стороне . Теперь денег больше остается(столько еды готовить не надо), дома не воняет потными ногами , нигде нет брошенного грязного белья, никто не храпит — высыпаюсь)) Не надо упрашивать по несколько лет прибить ту пресловутую полку. Ремонт сделала , ремонтников наняла, продукты заказываю из магазина , привозят. Много времени для себя -читаю , готовлю полезные вкусняшки, хожу в театр , на выставки, читаю . живу для себя )) Нервы встали на место. Да ,кстати, бывший после трех лет брака с другой , уже там тоже не ко двору пришелся. Как высказалась его новая жена (у нас общие знакомые) — он даже цен в магазине не знает! и те же грабли — полку дома не прибьет. все повторяется

Как пережить развод женщине с детьми: 10 советов психолога

По силе эмоциональных переживаний развод равен стихийному бедствию. А в любой чрезвычайной ситуации важно сохранять спокойствие и самообладание. Особенно если вы отвечаете не только за себя, но и за детей. Психолог Ирина Камбулова рассказала, как пережить этот сложный этап.

Помните правило: надеть кислородную маску сначала на себя, потом на ребенка? То же действует и в ситуации развода – сначала стабилизируйте собственное состояние, иначе не сможете помочь ребенку. Что нужно сделать, чтобы привести себя в чувство?

1. Осознайте, что с вами происходит

Проживание развода схоже с гореванием по умершему. Женщина проходит те же стадии:

шок – женщина не верит в произошедшее;
гнев – приступы неконтролируемой агрессии, злости, ненависти;
торг – женщина согласна на все, лишь бы вернуть мужа;
осознание – приходит понимание произошедшего, нередко возникает депрессия и апатия;
принятие – женщина принимает факт развода, смиряется с действительностью, начинает строить жизнь дальше.

Осознание, в какой стадии проживания развода вы сейчас находитесь и какие эмоции и переживания ей присущи, это уже поддержка в состоянии кризиса.

2. Возьмите тайм-аут

Первые 2-3 месяца после развода самые тяжелые. Это так называемая «фаза шока», а в состоянии шока есть риск наделать кучу ошибок. Поэтому, во избежание необдуманных и импульсивных поступков, разрешите себе взять тайм-аут и не принимать никаких важных решений в течение этого периода. Пусть мозг и психика вернутся в более-менее стабильное состояние, когда вы сможете мыслить трезво и рационально.

3. Дозируйте негатив по часам

Злость, страх, уныние, отчаяние, смятение и другие негативные чувства – это нормально. Нужно пережить их и позволить психике отреагировать на них, чтобы они не осели внутри вас в виде неврозов или других психических отклонений.

Но ваша задача сейчас – пережить этап развода, остаться в ресурсном состоянии для того, чтобы жить и двигаться дальше, заботиться о себе и своих детях. Поэтому учитесь управлять эмоциями.

Страдайте «по часам». Выберите 2 часа в неделю, когда погружаться в негативные переживания, размышления и эмоции. Если волна негатива накрывает в другое время, скажите «стоп» и вернитесь к этим мыслям в обозначенные часы.

Техника отсрочки позволит сохранить работоспособность, так как мыслительные жвачки, негативные эмоции и страдания забирают много сил, которые и так сейчас в дефиците.

4. Вернитесь в состояние «здесь и сейчас»

Сделайте акцент на том, что происходит с вами прямо здесь и сейчас. Что видите за окном? Деревья? Какие они – высокие или низкие, какой формы листочки на деревьях, какого они цвета? Откройте окно, вдохните свежий воздух. Что ощущаете в легких?

Верните мысли и ощущения в реальное время из прошлого или будущего. Ни прошлого, ни будущего не существует в текущем моменте. Почаще возвращайтесь в состояние «здесь и сейчас», это даст возможность переключиться с негативных мыслей и снизить тревогу.

5. Не стесняйтесь просить о помощи

Иногда страх показаться слабым, неуспешным или хуже остальных мешал нам просить о помощи. Не закрывайтесь в себе, не отказывайтесь от помощи, не пытайтесь героически вытянуть все самостоятельно. Просите и принимайте помощь. Встретить детей из школы, купить продукты, помочь с уборкой – многие из вашего окружения будут рады помочь.

6. Позаботьтесь о здоровье

Тело и психика неразрывно связаны. Когда психика страдает, тело должно быть ей крепким подспорьем, чтобы выдержать весь накал страстей.

Питайтесь правильно, соблюдайте режим сна и отдыха, будьте физически активной. Побольше гуляйте и находитесь на свежем воздухе, заряжая тело энергией и стимулируя в организме выработку эндорфинов, гормонов счастья, которые вам необходимы в этот период.

7. Заключите с собой контракт на удовольствие

Напишите список вещей, которые приносят вам удовольствие. Танцы, рисование, сладкий чай, кино, теплый плед, красивая свечка, ароматный крем для тела. Пусть это будут самые незначительные вещи, главное, чтобы они давали вам ощущение счастья и удовольствия.

Заключите с собой договор: хотя бы раз в день будете дарить себе по одному пункту из списка. Это поможет соблюдать в жизни столь необходимый баланс между удовлетворением и фрустрацией.

Теперь, когда по кислородной маске пошел воздух и вам стало чуть легче дышать, помогите ребенку.

8. Никогда не настраивайте ребенка против супруга

Дети всегда бессознательно идентифицируют себя как 50% мамы и 50% папы. Если вы будете им говорить, какой у них никчемный и непорядочный отец, они всегда будут брать эти слова на свой счет – ведь наполовину они идентифицируют себя с отцом.

Весь негатив, который вы направляете на супруга, вы автоматически направляете и на своих детей. Невозможность отделить себя от отца и при этом желание угодить матери создает у ребенка неразрешимый внутренний конфликт, который может привести к печальным последствиям.

9. Объясните детям, что их вины в разводе нет

Дети очень болезненно воспринимают развод родителей. Они перекладывают вину на себя. Не игнорируйте переживания и чувства детей, обсуждайте с ними их сомнения и страхи. Не уходите от темы развода, не отмалчивайтесь. Если дети спрашивают о разводе, проговаривайте с ними эту тему столько, сколько им нужно. Но в разговоре акцентируйте внимание на том, что их вины в случившемся нет.

10. Создайте детям атмосферу эмоциональной безопасности

Дети воспринимают мир по реакции родителей. По тому, как вы реагируете на ситуацию, они судят о глобальности изменений в их личной вселенной. Если вы в апатии, депрессии или еще хуже – в агрессии, для них это будет окончательным крушением их собственного мира.

Они будут думать: раз маме так плохо, значит, их жизнь под угрозой и надежды на благополучное разрешение ситуации нет. Создайте детям атмосферу безопасности, постарайтесь в их присутствии вести себя позитивно, спокойно, расслабленно, доброжелательно. Убедите детей в том, что все будет хорошо. Для этого поверьте в это сами.

Ирина Камбулова – психолог, транзактный аналитик, танцевально-двигательный психотерапевт.

«У меня трое детей. И я ушла от мужа»

Они казались образцово-показательной семьей: построили собственный бизнес, купили дом, растили детей. Что могло побудить женщину на последнем сроке беременности уйти из семьи? Что пошло не так?

Как не дать проблемам из детства отравить взрослую жизнь?

Все мы родом из детства. Страхи и обиды первых лет отравляют и ограничивают нашу взрослую жизнь. Психолог Беверли Фленгзингтон рассказывает о том, как справиться с негативным влиянием прошлого.

Можно ли узнать подал ли муж на развод?

Согласно Семейному Кодексу аннулировать ранее заключённый брак можно двумя способами:

  • в подразделении ЗАГС;
  • судебным решением.

В ЗАГСе вас разведут, если вы на момент расторжения брака не имеете несовершеннолетних детей, у вас нет имущественных претензий друг к другу, и это является вашим обоюдным желанием.

Развод в суде осуществляется при наличии общих детей или наличии существенных разногласий по разделу общего имущества.

Наиболее цивилизованным и самым оптимальным для обоих супругов является вариант, когда и документы на развод подаются обеими сторонами, и результат становится известен всем одновременно. В реальной жизни встречаются такие ситуации, когда один из супругов даже не знает, поданы ли документы на развод или нет.

Подобная неопределённость способна испортить жизнь любому человеку. Поэтому необходимо представлять, какие действия нужно предпринять для того, чтобы узнать, подал ли, например, муж документы на развод.

При прекращении брака в подразделении ЗАГС при подаче документов на развод присутствие обоих супругов обязательно. Если один из них не может по каким-то причинам присутствовать при этом, то его подпись на заявлении должна быть нотариально заверена.

Это делает невозможным любые попытки одного из супругов расторгнуть брак в ЗАГСе без присутствия второго супруга. Таким образом, подал ли муж заявление на расторжение брака, вы узнаете обязательно, поскольку без вашего личного присутствия процедура становится невозможной.

Причём узнать об этом вы сможете ещё на стадии подачи заявления. Как бы не старался супруг осуществить все необходимые действия в одиночку, ему это не удастся.

Расторжение брака в суде подразумевает возможность подачи заявления только одним из супругов. Даже если второй супруг против расторжения брака, заявление будет всё равно взято на рассмотрение и по нему будет принято решение.

Просьба о разводе будет отклонена при наличии следующих обстоятельств:

  • беременность жены;
  • наличие детей грудного возраста.

Во всех других случаях суд удовлетворит просьбу о разводе. Иногда, правда, может предоставляться незначительный срок для примирения, но по его истечению развод всё равно будет оформлен.

Итак, муж подал заявление в суд с просьбой о разводе. Обязан ли он известить вас об этом? Нет, не обязан. Зато суд обязан не просто известить вас, но и с помощью повестки вызвать на заседание, где будет рассматриваться вопрос о разводе.

Конечно, суд направляет повестку по тому адресу, который будет указан в заявлении мужа. А муж может просто не знать, где вы фактически проживаете в данный момент или с умыслом предоставить неверную информацию. Тогда, естественно, повестка вряд ли будет вручена.

Причины, по которым муж может желать отсутствия супруги на бракоразводном процессе, могут быть разными. Но, если он решается на такой шаг, значит, у него есть веские причины, чтобы суд принимал решение в присутствии только одного супруга.

Поэтому, если у вас есть подозрения, что муж подал документы на развод, а повестка в суд не приходит, вам нужно просто обратиться в суд по вашему адресу проживания. Там вам обязаны предоставить информацию, было ли зарегистрировано заявление с просьбой об аннулировании вашего брака и если да, то когда состоятся судебные слушания по нему.

Обращение в суд может быть как личным, так и по телефону. Обращаться следует в канцелярию суда. Если по месту вашего проживания заявление не зарегистрировано, то имеет смысл обратиться с аналогичным запросом в суд по месту проживания мужа.

В Гражданском Кодексе прописана обязательность информирования второго супруга о предстоящих судебных заседаниях по поводу развода. Подобное информирование может быть осуществлено повесткой, телефонограммой, телеграммой или заказным письмом. В любом случае вы должны быть заранее проинформированы о том, что в суде предстоят слушания по вашему разводу.

Если подобного информирования не произошло, то это даёт вам повод подать иск об аннулировании решения суда о прекращении брака. Явное нарушение требований законодательства предоставляет вам шанс восстановить нарушенные права.

Таким образом, узнать, подал ли муж на развод или нет вполне возможно. Если у вас нет времени на осуществление подобной процедуры, то можно воспользоваться услугами юристов. Опытные специалисты способны в кратчайшие сроки выполнить все необходимые действия и предоставить вам полную информацию по интересующему вопросу.

Также смотрите

Здравствуйте! Если муж подал на развод и неуведомых меня могу ли я подать иск.И если я против могу ли не явится на суд ребенку 1,10 я в декрете. Если я против в течение какого какого времени нас разведут?